Suco de cenoura e laranja: bebida é cheia de nutrientes e vitaminas essenciais

A cenoura tem uma alta concentração de betacaroteno e antioxidantes, que protegem a pele das agressões do raios ultravioleta.

A laranja é uma fonte de hidratação que ajuda a manter a pele jovem e radiante. Além disso, contém vitamina C, flavonoides e substancias que evitam o envelhecimento prematuro.

O ferro da beterraba oxigena os tecidos e auxilia na produção de hemoglobina. Esta raiz também é rica em potássio e, ótima para quem faz exercício.

CONFIRA A RECEITA DO SUCO DE CENOURA E LARANJA

Ingredientes

10 cenouras medianas
2 laranjas descascadas
Uma beterraba
Uma maca vermelha
Meio limão
Água

Preparação: Lave os ingredientes e descasque as cenouras e a beterraba. Leve tudo ao processador e bata. Coe tudo e beba imediatamente.

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Smoothies: Feitos com frutas e vegetais, são ricos em fibras e nutrientes que ajudam a acelerar o metabolismo e promover a saciedade1.

Exatamente! Smoothies feitos com frutas e vegetais são uma ótima maneira de incorporar mais fibras e nutrientes na sua dieta. Eles podem ajudar a acelerar o metabolismo e promover a saciedade, o que é ótimo para quem busca controlar o peso e manter uma alimentação saudável. Além disso, você pode personalizar seus smoothies de acordo com suas preferências e necessidades nutricionais. Adicionar ingredientes como chia, linhaça, aveia ou até mesmo um pouco de Whey Protein pode aumentar ainda mais os benefícios. 🥤 Smoothie Tradicional de Frutas 🧊 Ingredientes: 1 banana madura 1/2 xícara de morangos (ou outra fruta: manga, abacaxi, mamão…) 1/2 xícara de iogurte natural ou grego (ou leite vegetal) 1/2 xícara de leite (ou água de coco ou suco natural) 1 colher de mel ou açúcar (opcional) Gelo a gosto 🌀 Modo de Preparo : Corte as frutas em pedaços menores (se ainda não estiverem congeladas). Coloque tudo no liquidificador : frutas, iog...

Gordura abdominal: 5 alimentos para acabar com aquela barriguinha

Com o verão cada vez mais perto, a pressa para se livrar daquela barriguinha só aumenta. Mas se engana quem pensa que se trata apenas de uma questão estética. Isso porque a gordura abdominal pode comprometer a saúde do paciente, inclusive aumentar os riscos de doenças, CARDIOVASCULAR Whey Protein : A proteína do soro do leite ajuda a aumentar a saciedade e controlar os níveis de glicose no sangue, o que pode reduzir o apetite1. Smoothies : Feitos com frutas e vegetais, são ricos em fibras e nutrientes que ajudam a acelerar o metabolismo e promover a saciedade1. Mingau de Aveia : A aveia é uma excelente fonte de fibras, ajudando a controlar os níveis de colesterol e promovendo uma digestão lenta e prolongada sensação de saciedade1. Peixes Gordos : Sardinhas, salmão e atum são ricos em ômega-3, que ajudam a reduzir a inflamação e podem contribuir para a perda de gordura abdominal2. Frutas com Casca : Laranja, maçã e pera são ricas em fibras, o que ajuda a melhorar a digestão...

A Evolução da Moda: Tendências e Sustentabilidade

A Evolução da Moda: Tendências e Sustentabilidade A moda é uma forma de expressão que evolui constantemente, refletindo mudanças culturais, sociais e tecnológicas. Nos últimos anos, duas tendências têm se destacado: a busca por sustentabilidade e a valorização da individualidade. Sustentabilidade na Moda A moda sustentável surge como uma resposta ao impacto ambiental negativo do fast fashion. Marcas e designers estão adotando práticas mais ecológicas, como o uso de materiais reciclados, processos de produção éticos e a promoção do consumo consciente1. A designer brasileira Flávia Aranha, por exemplo, é conhecida por suas coleções sustentáveis que combinam estética e responsabilidade ambiental. Tendências Atuais As tendências de moda para 2024 destacam a mistura de estilos e a personalização. A primavera/verão traz cores vibrantes, estampas florais e peças versáteis que podem ser combinadas de diversas maneiras2. A moda está cada vez mais inclusiva, celebrando a diversidade de corp...

Babado Teen

Pesquisar este blog